Question

开学体育课怎么上?

Answer 1

安全第一

运动前先了解学生身体健康状况

为确保学生春季学期返校后的体育课教学安全，学校应对学生的体能和身体健康状况进行摸查，进行必要的健康检查和运动能力测试，排除隐患，做到安全第一。在此基础上，根据学生个人的身体健康状况、体能特点和运动习惯等，制订个性化的体育锻炼方案。

学生在进行体育运动时，不仅要保证外部环境的安全，如确保场地的适宜性、周围建筑的安全性、运动人数的合理性等，而且要做好自身安全的准备，如选择适合自己的运动项目、运动频率、运动强度，做好运动前的热身、运动后的拉伸等。

如何上好体育课：

1、学生上体育课应着宽松合体的衣服和运动鞋,这是上好体育课的重要保障。

2、遵守课堂纪律，听从老师指挥。

上课要注意听讲，听清楚老师要求、活动任务，按照老师要求在老师带领下进行活动，不得私自离开队伍或操场。

3、注意卫生要求，促进身体健康。

首先不应空腹上体育课。课后手如果脏的话立刻洗手，但是不要马上用冷水洗脸或者喝大量的水，剧烈运动过后还要注意不要立刻躺下，应该慢跑或慢走进行调整休息，使心脏逐渐恢复平静。

4、安全时刻要牢记。

体育课活动期间，不得口袋里带有小刀、钥匙、铅笔等尖锐物品；不得私自攀爬体育器械；去卫生间要征求老师同意，女生最好两人结伴，快去快回。 不得私自攀爬体育器材，以免发生意外。