男的弱精吃什么好
男的弱精吃什么好
男的弱精吃什么好，弱精症是造成不育的一个因素，是指精子活力低下，生活不规律、饮食不良等原因很容易导致了现代男性精子质量下降。那么，以下了解男的弱精吃什么好
男的弱精吃什么好1
1、吃优质蛋白质与精氨酸食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。因此，在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。含精氨酸丰富的食物如山药、鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，诸如向日葵籽、芝麻、杏仁、榛子和胡桃及猕猴桃等。
3、补充微量元素锌。锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此在日常生活中，可增加中含锌高的食物的进补。这其中包含牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，不过，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。
4、适当增加含性激素的食物。适当吃一些富含性激素的.食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、牛奶、猪排、牛排、海带等。
男性少精症在日常不可经常吸烟喝酒，不能经常用高温水洗澡，戒除【手】淫，保持规律的性生活；不能经常穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤穿在身上透气散热性较差，很容易使睾丸的温度接近于人体的体温，从而破坏精子的生存空间。
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弱精要如何调理
其实男性少精弱精的原因比较多。临床上发现补锌补硒可达到很高的治愈率锌硒是男性生殖系统最重要的营养素男人体内少锌少硒很容易带来精子质量问题治疗弱精可以从食补+补品+运动3个方面入手效果显著治疗指导：平时多吃含锌硒食物如动物的肝肾、鸡肉、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物同时需要服用提高精子质量最常用的育之缘口嚼片补充蛋白硒、蛋白锌和蛋白质一般服用育之缘3个月可改善记得调理期间多运动提高机体免疫力
首先：在饮食上，平时需要注意多吃一些含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要的原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等实物。但是需要注意的是一定要禁忌食用芹菜。
其次：若是身体对微量元素锌、维生素E缺乏，这也是会导致少精情况出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以服用硫酸锌片来补锌。
最后：对于补充维生素E，也是很有帮助的。饮食上则是可以服用珍珠粉等。而在食品中牡蛎的含锌量又是最高，建议要适的当多吃牡蛎。
食补+补品+运动，从这三方面入手效果会更加明显。另外不好的生活习惯要尽早改正，例如：禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。事实上随着医学的发展，像弱精症这种疾病，只要及时治疗，完全是可以治愈的。弱精症引起的男性不育约占男性不育的30%，而且并不是所有的弱精都能导致不育。所以患了弱精症不用过于紧张，去正规医院做全面检查，确定真的是弱精导致的不育，积极配合医生做好治疗，相信是一定能够治愈的。
男子弱精能治好吗
随着医学的发展，像弱精症这种疾病，只要及时治疗，完全是可以治愈的。弱精症引起的男性不育约占男性不育的30%，而且并不是所有的弱精都能导致不育。所以患了弱精症不要过于紧张，去正规医院做全面检查，确定真的是弱精导致的不育后，积极配合医生做治疗，是一定能够治愈的。
弱精症的治疗方法主要有以下几种：
1、一般治疗
禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。
2、弱精子症的药物治疗
维生素A：维生素A是促进精子生成的必需物质。
ATP：对有慢性生殖器炎症的病例效果更好，可明显改善精子活力。
维生素E：维生素E缺乏可使睾丸曲细精管变性，导致生精障碍；维生素E能抑制造成男性附属性腺炎症的前列腺素的氧化产物，因而可避免精子活动力低下。
综上所述，弱精是可以治好的。大家应该根据自己的情况对症下药，及时治疗不要耽误病情。多听取医生的建议，按时吃药。平时记得不要老是熬夜工作或者打游戏，多喝些热水。空余时间也可以多去健身，放松一下心情也是不错的选择。
男的弱精吃什么好3
吃什么对精子好
精氨酸
富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
镁
镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。
钙元素
要是男性缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
锌
锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
果糖
要是精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
提高精子质量药膳
海参燕窝鳗鱼汤
海参、燕窝、鳗鱼各适量，或紫河车1具。做法：上物洗净后共为粗末，加水煮熬；或人鲜紫河车1具，同煮极烂。取汤汁任意饮用。海参富含营养，著名老中医施今墨擅用海参治疗阴囊冷、精子缺乏，常获佳效；燕窝为金丝燕等用唾液或唾液与绒羽混合凝结而成的巢窝，富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等，为滋补佳品，可以壮阳益气、清精补髓；而鳗鱼含蛋白质和维生素A。诸药配合，共奏健脾益肾、补精温阳之功。
猪肾汤
猪肾1对，骨碎补10克，食盐及其他调料适量。做法：猪肾去筋膜臊腺，切块划割细花，同骨碎补入锅，加水适量煎煮1小时，稍加食盐、调料即成。佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。
锁阳炖鸡子汤
锁阳20克，生姜2片，红枣2枚，鸡睾丸6个，食盐各少许。做法：锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上所有原料一齐放入沙锅内，加水，文火炖4小时，吃时以食盐少许调味。佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾强精之功。
淮山药鳝鱼汤
鳝鱼1条，淮山药、枸杞子各30克，肉苁蓉、巴戟天、北黄芪各10克，绍酒、食盐各少许。做法：鳝鱼用沸水焯过，去掉粘液，使鳝鱼体内血液凝结。焯后剔开鳝鱼肚，取去肠脏，但不要去掉鳝鱼体内的血。鳝鱼切成段，用姜丝和绍酒拌匀放入炖盅，放入北黄芪、淮山药、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天，加入清水，如能饮酒者，可加入酒与水各半。隔水炖4小时，放入食盐便可以食用。佐餐食用，吃鱼喝汤，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾益精之功。肾阳亏虚而致精液异常、死精或精液稀薄、精神不振、关节风湿疼痛等。
党参鹿肉汤
鹿肉750克，党参、黄芪各30克，白术15克，杜仲9克，芡实12克，枸杞子20克，茯苓、当归、熟地黄各12克，肉苁蓉9克，肉桂3克，白芍15克，酸枣仁、益智仁各10克，远志、淫羊藿、胡椒、仙茅、补骨脂、泽泻各6克，菟丝子、山药各15克，怀牛膝9克，生姜100克，葱白250克，食盐适量。做法：鹿肉用清水洗净，剔下骨头，除去筋膜，入沸水锅内焯一下捞出，切成约2厘米见方的块，骨头打碎。将以上药物按方配齐后，用洁净的纱布袋装上扎口，用清水浸泡后同鹿肉、鹿骨一起置入锅内，注入适量清水，姜、葱洗净拍碎下锅，胡椒研粉和食盐调匀装在小碗内待用。先用武火将汤烧沸，撇净浮沫，改用文火煨炖2—3小时，待鹿肉熟烂即可分装入碗内，略用胡椒、食盐调味即可。佐餐食用，吃肉喝汤，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
