Question

地震时可以采取的自救措施

Answer 1

北京工业大学教授郭明珠：地震发生以后，我们一定要镇静，一旦有地震发生了可以有以下几种自救，我们给一些建议。

第一，大地震发生时候不要着急，往往一般没有遇到过这样的情况发生后会比较着急。破坏性地震从人感觉到建筑物破坏一般有几十秒的时间，在这短短的时间内千万不要惊慌，应该根据所处环境迅速做出保障安全的抉择，如果住的是平房，你可以迅速地跑到门外，如果住的是楼房千万不要跳楼，要尽快地切断电源、关掉煤气。

第二，迅速寻找藏身之处。我们可以暂时避到洗手间等跨度比较小的地方，或是桌子、床铺等等下面。如果是学校、商店或者影剧院等人群聚集的场所，这个时候最忌的就是慌乱，我们应该立即躲在课桌或者椅子下面，或者是一些坚固物品的下面，待地震过后再有序撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人员就地避震，绝不可带头乱跑。还有一点就是远离危险区，如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

第三，震后要迅速撤离，以防强余震，要对余震有所准备，被破坏的建筑物随时有倒塌的危险进出或者活动时要特别谨慎。在已经破坏了但是还没有倒塌的建筑物，取东西或者救人的时候要特别的谨慎。

第四，在地震的时候要穿上结实的鞋子，在发生地震中一分钟可能来不及，在已经发生地震或者有心理准备的时候穿上结实鞋子，免受破碎玻璃的伤害。

第五，把危险和散落的物品要清除干净。比如一些化学品、汽油等等。

第六，注意收听有关地震灾害的情况或者信息。

第七，不要听信谣言，这个也是很重要的，我们要以政府发布的预报、预测为准。

第八，一旦被埋无法脱险时，要尽力寻找水和食物，不要大声喊叫，当确认有人能够听到呼救时，我们再求救，要坚定战胜地震灾害求得生存的信念，保存体力等待救援。一旦地震发生，大喊大叫会消耗能量，要尽力保存体力，这里面还有意志的问题很重要，为什么有的人废墟里埋了七天七夜还能生还，就是有坚强的意志，他相信会有人来救他，这一点是非常重要的，因此人在做事情的时候，意志是很重要的。

Answer 2

1.摇晃时立即关火，失火时立即灭火

大地震时，不能依赖消防车来灭火，因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。从平时就应养成即便是小的地震也要关火的习惯。

为了不使火灾酿成大祸，左邻右舍之间应互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

2.震时是跑还是躲

目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。

但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

3.躲在什么地方避震

（1）室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁；开间小、有支撑的地方。

（2）室外远离建筑物，开阔、安全的地方。

4.应采取什么姿势

（1）趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。

（2）蹲下或坐下，尽量蜷曲身体。

（3）抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

5.怎样保护身体重要部位

（1）保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，将身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上。

（2）保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害。

（3）保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

6.怎样避免其他伤害

（1）不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢。

（2）要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等受伤。

地震后被困，应如何保护自己

若震后被困于建筑物中，要尽量保护好自己，树立生存的信心，在等待救援的同时，采取一定措施。

沉住气，相信一定会有人来救你。

保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。

设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。

闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。

设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。

设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，发出求救信号。

与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。

若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。

如果受伤，要想办法包扎。

时间就是生命。多次大地震的救灾过程表明，灾民的自救互救能最大限度地赢得时间，挽救生命。例如，1976年唐山7.8级地震后，唐山市区（不包括郊区和矿区）的70多万人中，约有80%～90%即60多万人被困在倒塌的房屋内，而通过市区居民和当地驻军的努力，80%以上的被埋压者获救，灾民的自救与互救使数以十万计的人死里逃生，大大降低了伤亡率。

Answer 3

地震发生时怎么办？教你自救方法,简单实用

Answer 4

在室内的话顶着枕头之类可以保护头部的东西逃跑，如果大部分玻璃被震碎就赶快到桌子旁，床旁或者衣柜旁等三角区躲着，远离玻璃，你乱跑的话，玻璃很可能致你于死地！在室外就尽量到空旷的地方去，远离楼房！

Answer 5

在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家具旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。在楼房 应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等空间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。在户外 要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。