Question

为什么我这几天总觉得心里有一种莫名其妙的紧张？ 之前也会这样。

求解说。

Answer 1

人本主义心理学认为，
紧张源于需求的未满足状态。
精神分析学派认为紧张类似一种心理防御机制，
可以回忆最近一月发生的大事、小事
搜索下有没有可以令你产生不良情绪的事件。
也有可能是小时候有过创伤经历，
最近一段时间的某一件事
令你潜意识中的创伤体验被你再次意识到。
当然，
也有可能你是个学生，因考试紧张；是个白领，因为领导批评紧张；是个即将进入婚姻的新郎，因担心将来的责任和压力紧张，也可能是想到丈母娘而紧张。
人在太闲的时，容易思考，想多了就容易出岔子。大多数青少年问题可以说都是由于思想过于活跃而产生的生活无实质感——无聊、无趣的生活认识，导致犯罪或选择极端的方式平息这种心理虚缺。
最好的解决方法就是与其说是忽视，不如说是正视。
具体方法，视自己具体情况而定。

追问

哈哈 是因为我考试的原因，知道了，我昨天考试后，现在不会啦！~~

追答

找到原因就好，以后也好解决！
祝下次好运！

Answer 2

既然你是因为考试紧张的那就多放松一下，睡眠充足，放松大脑！