Question

如何保持旺盛的精力

Answer 1

如何保持旺盛的精力

1.聚焦目标，一个人如果能够做自己喜欢的事，会感觉像充了电一样，能量无穷。而且，当你找到自己热爱做的事，你就不想干别的事，你会更加专注，更加聚焦，你的精力源源不断地用不完。

2.减少杂念，减少纠结当我们要去做一件事时，如果有杂念如果有纠结，就会消耗我们内心的能量，会让我们很容易疲惫。

3.减少自己的欲望，现在是一个信息爆炸的时代，有各种各样的可以做的事，我们很容易看到别人的成功，然后生发出自己的欲望。而欲望会让我们的心从当下跑到未来无法安住在当下。

而且会分散我们的精力，会让我们一会儿干干这个，一会儿干干那个，无法深耕，没有深耕，就很难获得好成绩，没有好成绩，就没有好的反馈，而积极反馈是充电宝，没有积极反馈，我们就难以坚持。

4.养成好的作息，早睡早起，早上你会头脑特别清醒，而且没人打扰，没有繁杂的信息，没有孩子的声音，全世界只有你。当你全身心地把一天最重要的事干完，又会给你自己充个电，你的自信心会非常高，你会更加精力十足。身体是一切的本钱，千万不要过度熬夜，过度透支自己的身体。