Question

纠结心烦如何 消除

心理方面

Answer 1

如果是可以和朋友倾诉的，那就找几个好朋友出去倾诉发泄一些，朋友的开导安慰会让你的心情慢慢平静下来。
如果不想告诉朋友的，就去做你平时最喜欢做的事。比如玩游戏，看小说，听音乐，外出摄影。。。投入进去，心情就会好的。
再不济，打摔枕头也是一种经济实用的发泄。。。

Answer 2

楼主,我感觉让自己安静放松一下,比如:一个人散步,听一些比较轻的音乐等,或者去运动发泄一下,比如打篮球,打羽毛球等,我感觉会有用,你可以试试,希望你可以早点心情好起来,祝你幸福哦

Answer 3

有些事是可以解决的，有些事是没办法解决的。
如果是没办法解决的事，别闷在心理面，
说出来，
或者，听歌，写日记，去好好的吃顿，等等来发泄自己的情绪，
告诉自己，有些心情，自己应该去忘记。

Answer 4

人总是这样，想这想那，多出去转，想些自己高兴的事，去玩自己喜欢玩的，自然会忘记悲

Answer 5

心情保持平静
有事多与朋友交流