Question

延缓衰老的食物

有没有实用点的，最好本人用过的有效的。。。

Answer 1

楼主你好，我也和你一样是个爱美的人，我也在网上查过很多的有关延缓衰老的资料，也问过类似的问题，所以我告诉你： 延缓衰老的食物有樱桃，花生，骨头汤，燕麦等，这些我都吃过了，不过食物没有明显效果，见效也慢，为此我还特意的咨询了很多的美容专家，其中有一位专家给我拿了一盒进口的胶原蛋白肽喝。她说这个东西不错。它是从深海鱼的鱼皮中提炼出的胶原蛋白，能迅速修复皮肤，恢复皮肤功能。我从她那拿回来后到现在一直在服用，效果还行，除了还有点细小的皱纹，脸上的大的皱纹和黄斑已经没了，朋友们也都说我看上去年轻不少，我准备再喝一段时间，巩固一下。你要是有需要可以去看下，对你也应该有所帮助。
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Answer 2

　　延缓衰老可以使人看起来更加年轻，皮肤更加细腻有光泽，所以才会有那么多人追求延缓衰老的方法的。延缓衰老的食物主要有：
　　1)富含核酸的食物
　　此类食物，如蘑菇、银耳等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
　　2)富含碱性的食物
　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
　　3)富含软骨素食物
　　可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
　　4)维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
　　5)富含胶原蛋白的食物
　　胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
　　6)富含花青素的食物
　　特别是黑枸杞中，是含花青素最丰富的食物，花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生青素是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基.
　　注意事项:
　　要有一颗年轻的心。

Answer 3

因为人体生病、衰老和死亡的原因是人体中的真气能量被大自然中的自然能量大量置换所产生的恶果，而吃任何食物都不可能改变身体中的真气能量水平，所以吃任何食物，包括药物，都不能延缓衰老。也就是不可能存在延缓衰老的食物和药物，长生不老药也永远都制造不出来！美国所谓抗衰老医学也抗不了衰老!

Answer 4

• 黑蒜（良品汇黑蒜）

    黑蒜含多种营养成分，具有深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化的作用，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

• 苦瓜

   很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的苦味能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化之功，增进食欲。

• 大枣

   据现代医学研究证明，红枣中含有的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。此外，红枣对于眼病、夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退以及失眠等症状均有一定疗效。

• 葡萄

    葡萄营养丰富、味甜可口。据分析，每100克葡萄中约含蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化物10.25克(高者可达30克)，并含有钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP等。此外，还含有10多种人体所需的氨基酸。因此，常食葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

• 银耳

   银耳味甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来滋补调养身体。经分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾、维生素、多糖等。药理研究发现、银耳还具有缓解肌肉疲劳、防止放射性损伤、增加机体免疫力等作用。

• 蜂蜜 

    蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

Answer 5

女性想要老的慢，不妨吃这类食物，对抗衰老，平衡雌激素。