Question

如何摆脱手机依赖症？

Answer 1

如果我是一位手机重度依赖患者，没有手机的情况下，醒来后第一件事可能会是去寻找其他可以让我获取信息、沟通和娱乐的设备，例如平板电脑、电脑或者电视。如果找不到这些设备，我可能会尝试寻找其他非电子设备的活动，例如阅读纸质书籍、进行户外运动或者与家人朋友进行面对面的交流。

有一次我的手机摔坏了晚上送去修了，回来已经很晚了就直接睡了，第二天当我醒来时，认真看着房间中的黑暗，有一种奇特的漆黑感，甚至无法分辨出任何东西。我像是错过了这一天一样，然后听到了不远处的钟声。

等待的时间好像非常漫长，我开始为了我的手机感到焦虑。在失去手机的实际体验之前，我没有真正意识到自己对它的依赖。现在没有手机，我想马上将手接触到它，去搜索一些新的信息，刷新社交媒体应用，还要核对我的垃圾箱。每当我想到这些，我都不由自主地伸手去碰自己的口袋，但只有一种空荡感填充了我的手。

我走进厨房，因为我想做一些早餐。如果没有计时器，我真的不知道什么是准确的时间。散步的时候也没有了朔日, 难道真的只有去书店才能知道准确的时间吗？

当我在锅上煎蛋时，觉得自己好像在盲人地步，不得不凭借嗅觉判断食物是否煮熟。着实发现了自己的熟练度不高。

餐桌上没有闲聊的声音，而我独自一人默默地吃早饭。我想着，如果我今天无法使用我的手机，我要如何面对一切呢？我的工作需要实时通讯，没有手机，我根本无法完成工作任务。我的社交生活从哪里开始呢？难道我必须沿街乞讨，才能和人交流?

我一定要找到一种支撑自己的方法，以免变成一个彻头彻尾的社交孤独者。作为一个手机重度依赖症的患者，生活中不应该只有手机。 输电太太说得好：“生命不在于你的手机电量有多高，而在于你的内心状态有多高。”

今天是新的起点，我要重新开始，逐渐摆脱对手机的依赖，努力去做一些我真正想做的事情。