为什么我总是很在意别人的想法和感受?
2023-04-23
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1. 信念冲突当两个人的信念存在差异就会就会产生冲突,但是并不是任何一个人都能让我们感到受伤。因为在信念冲突出现时,我们会快速衡量他人观点的可信程度。一般地,观点的可信程度受到你的信念体系和那个人对你的重要程度的影响。一个人对你不重要,观点与你的信念体系相似,你就容易信任他。一个人对你不重要,观点与你的信念体系相反,你就会忽略他的观点,判定为不可信。一个人对你很重要,观点与你的信念体系相似,你会对他说的深信不疑,因为这也加强了你的自我认同。一个人对你很重要,观点与你的信念体系相反,这就是痛苦和伤害的开始。在第四种情况下,你很容易怀疑自己,并且感到背叛和受伤。持续性很长的伤害都是源于我们在意的人和自己的信念冲突,不知道如何解决就会产生痛苦的感受。2. 做出选择在面对痛苦时,选择隐忍还是保护自己决定了我们受到这件事情的影响程度。选择隐忍,就让矛盾的观点在自己的世界中共存。二者的矛盾长期无法化解会产生被伤害、被背叛、被怀疑等的负面情绪。例如:你认为对女朋友非常好,可她却要分手,说你给不了她想要的。你越在意她,她说的话的权重就越大。你甚至会真的怀疑我是否对他真的不好,进而你会压抑否定自己的观点。如果这样的冲突长期无法化解,就会让你对去爱产生恐惧,你在付出时会怀疑自己是否真的给不了对方想要的。很多人在恋爱时都会想起和前任相处的情景,这就是她的话对你的伤害还没有愈合的表现。你也可以做出不同的选择,将事情推向一个不同的发展方向。
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