Question

我有时候睡觉意识很清醒,但不能动,很难受,为什么!~

有很多次睡觉的时候，莫名其妙身体就不能动了，感觉呼吸难受，但我的意识很清楚，想喊又喊不出来，这是为什么，正常吗？
刚刚开始的时候我忍着那些不舒服的状态强行深呼吸，就可以醒了，但是最近好像深呼吸的效果在减少！~

Answer 1

这症状叫 梦魇

醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面一样！..感觉紧张、恐惧！

我也常常这样！ - -!!!

应对梦魇的方法 （摘自 梦魇百度百科）
1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。 2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！ 3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。 4，处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来，这是我多次亲身试过的。

更具体的请楼主去百度一下 梦魇 在百度百科里讲的非常详细！

Answer 2

俗称鬼压床，睡觉的时候有知觉但是身体不能动，正常的没什么事，睡觉时身上有东西压着了，比如在肚子上放着洋娃娃什么的或者被子太多太重。没什么事，我以前睡觉喜欢把熊猫放肚子上就经常那样，睡觉时脚绞在一起就做梦站不起来跑不动。。。不过后来我改变了那种不良的睡眠习惯就好了，这么多年来就没有再犯过。

Answer 3

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

Answer 4

这种情况我也遇到过，感觉睡魇过去了，自己想要挣扎着起来，可就是醒不来，超级难受，不过应该没什么事，我问过好多人，他们好多也遇到过这种情况。

Answer 5

为什么人有时做梦很清醒，身体却无法动弹？看完恍然大悟