原地单手肩上投篮动作要领。

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辉辉小0
2023-06-07 · TA获得超过412个赞
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原地单手肩上投篮动作要领如下:

1、准备:站立直接,身体与篮球保持垂直,双脚分开与肩同宽,肩部和腰部稍微向下倾斜。同时,用持球手将篮球握在手中。

2、抬球:将篮球抬起,手掌向上,并将球放置于肩膀上,手肘稍微向外侧伸展。

3、出手:用肩膀带动臂部做出投篮动作,手臂伸直。在释放球的同时,将身体重心向前移动,以产生更多的推力。

4、投篮动作顺序为:抬球、肩带、近距离单手投篮,投篮完成后手掌应该面向篮筐,使得篮球以合适的角度进入篮筐。

5、肩带:在手臂伸展的过程中,要注意肩部的运动。肤色对于手臂的控制很重要,它可以使球快速而准确地离开球员的手中。

6、近距离单手投篮:这是最重要的步骤。投篮时要保持眼睛注视篮筐,同时足够高度并射击的位置,这样可以增加得分机会。当投球手向上迈步,并且身体支持手臂投出补充我们需要的推力和稳定性。

7、注意点:投篮后应该集中精力,避免走步和触碰篮板。同时,要注意招架后的准备动作,以便快速做出下一个决策。

原地单手肩上投篮介绍:

1、原地单手肩上投篮在实战当中,因为出手点高和较为灵活的特点,在投篮者与防守者身高差距不大,并且投篮者充分跳起的情况下,防守者很难封盖到,多数情况下防守者只能通过干扰投篮者视线来完成防守。

2、单手肩上投篮还可以与运球、传球相结合,形成“篮球三威胁”,即保持投篮威胁、运球突破威胁以及传球威胁。单手肩上投篮在实战中,可以运用在篮下、中距离以及三分线外,可以说只要手臂与手腕的力量足够,便可以在任何距离以单手肩上投篮动作出手,完成投篮。

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