Question

怎么瘦全身

呐呐，我还是学生撒，就是平时动的少，为了练体考腿变的很粗全是肌肉。。。这个腿的话怎么办，还有就是比较关键的有瘦腰和肚子啊。。。体考又不练这两样。。。最后最关键的。。。瘦脸啊啊啊~~脸！！！我脸型本来就不是瓜子脸，脖子粗双下巴神马的（掩面。。。）长点肉那个圆啊~~~总之希望在中考完后的那个暑假开减，运动神马的我可以坚持的哦（体考神马的已经把我练习出来了~~恩恩自豪状 喂！）我会控制食量的......

呐呐我真是啰嗦 总结下 就是瘦腰 大小腿（腿上都是肌肉。。） 瘦脸瘦脖子双下巴

P.S. 希望是大家用过且见效快的，还有就是对场地没啥限制的。。。我家可以运动的地方可小可小了~~~详细点的吧，谢谢大家了
最后最重要的一旬，减肥药神马的别来啊喂
听说瘦脸的话买个那个神马推的？？还是用玻璃珠子？？哪个好啊。。。瘦脖子神马的怎么办，可恶的双下巴啊......于是乎各位可以顺便告诉一下我多久能见效吗？？假期过起来很短滴~
喂喂！！我都说过减肥药别来了！！你们太快了吧！！太假了= =
呐呐，上学期间吃的少有点不现实啊= =（被爸妈说死）所以有没有针对性的运动呢= =听说有氧运动瑜伽神马的有效果= =

Answer 1

4个动作4周瘦全身

Answer 2

mxncb.,a

Answer 3