Question

怎么开导抑郁的孩子？

Answer 1

孩子抑郁了怎么办?

抑郁的孩子基本上都是缺少爱，缺关注和缺认可，孩子是自我否定，不自信，自卑的。他们存在情感堵塞，关系不好（亲子关系，社会关系，自我关系都会受困）。

开导抑郁症的孩子给到父母以下几点建议:

1.找个合试的机会，去外面找个环境好一点的地方给孩子搞点仪式感什么的，和孩子一起聊聊自己以往做的不好的地方，诚恳的给孩子道个歉，从感受入手先给到孩子好的感觉，让孩子感受到父母足够的爱。

2.营造出平和，放松，有爱的家庭氛围，家长心态要平和，越焦虑就越会给孩子压力，正确看待抑郁问题，要把孩子当正常人看，也切记给孩子贴标签，所以我们家长要做的是经营好夫妻关系，自己情绪稳定，表达对孩子的接纳，接纳她的情绪和行为。支持他们做能够让他们产生兴趣的事情，找到成就感提升自我价值感。

3.多用心倾听孩子的内心世界，不去唠叨，抑郁症的孩子一定要做到高质量的陪伴，孩子和我们说事情的时候，不需要去评价，不需要给出建议，只需要去倾听，偶尔点点头，或者共情说出孩子的感受就可以了，就能让孩子感受到你的爱和支持。让他感觉被尊重，被看见，被认可。

4.有技巧的赞美孩子，内心迷茫封闭，孩子自我价值感低，日常生活中父母多向孩子示弱和委以重任，给到孩子成就感，父母要明记成就不是由行为和结果决定的，而是由我们看到什么决定的，所以看见孩子行为中正向的一面，去嘉许他，表达对他的认可和爱，孩子就会有成就感，进而帮助孩子建立自信心。

5.作为家长我们要学会爱自己，提升自己的能力。家长只有爱自己了，才有更多的能量爱孩子。所以我们要持续学习，提升我们自己的认知和能力。

6.抑郁的孩子往往是不愿出门的， 父母多花时间给孩子创造一些条件，尽可能的带孩子多去体验，接触不同的人，事，多欣赏崇拜孩子，让他觉得他是一个有用的人，有能力的人，提升格局。

Answer 2

首先，孩子想表达自己想法的时候，家长一定要耐心倾听，不要着急给建议或讲道理。

有的家长听到孩子的委屈和不快，就特别想马上把自己的经验和道理讲给孩子听，希望孩子明白道理就不会再难过了：“不用生气，下次他们再这样你就骂回去，让他们知道你不好欺负！”；“没考好还有下次，抓紧时间看书复习，不要再玩手机了。”其实道理孩子都懂，重复地讲只会让TA觉得你很啰嗦，并不理解TA，在情绪之中，这些话一般不能够触到内心并让当事者接受。因此这时候一定要闭上嘴，用心倾听孩子，并做一定共情的回应：“嗯，他们这样对你让你很伤心啊”
“这个成绩让你很不满意，因此你觉得好沮丧”
其次，当孩子拒绝沟通时，家长要尊重孩子，给孩子一定的空间，同时也要向孩子表达家长的担心和倾听的意愿。
有的家长看到孩子难受，自己心里着急，不知道发生了什么，连连追问：
“怎么了呀？发生什么事情了？”“你快说呀，你不说我怎么帮你？”“你这孩子，真是急死人了，有什么就说嘛！”
其实，当孩子不想说的时候这些话只能让他们更烦躁，可能索性走开或者把门一关就此隔离掉你的存在。因此这时候不要去强迫孩子说，给TA空间，让TA一个人待着静一下。但同时还是需要表达你的内心的担忧，比如：“你不想说出来没关系，我只是有些担心你”“你想和我说话的时候我一直在的”“你可以一个人待会，但也要照顾好自己，需要什么就说一声”因为抑郁的孩子可能独处的时候会有危险行为，如果家长对孩子不放心，就需要尽可能地监护好孩子，必要的时候送医。有时候自残行为很难避免，但我们无法阻拦的时候切记的是保证生命安全和保护亲子关系同时告诉孩子——他（她）对你很重要。
最后，当孩子不想说什么但又愿意你陪在身边的时候，家长可以主动找一些孩子以前感兴趣的话题来聊。

孩子生病了，需要家长尽可能抽时间陪伴在孩子身边。如果家长工作忙或是其他原因无法陪伴的话，建议还是要保持信息沟通和陪伴。同时也建议做些心理干预，让孩子有途径表达自己内心的想法。有些孩子觉得和父母交流起来困难，或是父母文化不高无法理解自己，接受咨询师的帮助可能是一个不错的选择。

总之，面对抑郁的孩子，需要加强家庭支持和沟通，沟通不一定要说很多话，而是需要家长多点耐心，尊重孩子的感受，理解他们的情绪。

Answer 3

给孩子空间，减少他的压力。同时让他感受到你对他的爱与包容。
如果孩子的状态没有改善，建议去专业的心理咨询中心咨询。

Answer 4

一定要有耐心，坚持不懈的开导