Question

15岁练哑铃对身高有影响？

本人15岁 1米7多一点 体重要150了，我很胖。。。 我想长到1米8多吧。主要想练练肌肉，旁边那个超级胖的胖子看不起我，汗，这样不怕被欺负了。但我也担心身高的问题，如果对身高影响太大的话就不练了，在推荐我几个练力量的 谢谢喽

Answer 1

练哑铃要方法正确才不会有坏的影响，你要是还想长高我强烈建议你做跳跃运动比如跳绳啊之类，激发关节，这样就会达到很好的效果，只要你的跳跃能力强了，你的灵活度就会提高，旁边的胖子就连转身都慢，你却能快速做到。还有身体发胖的人心脏都不是很好，所以跳绳是最理想的，因为跳绳对心脏也是超好的！

Answer 2

应该不会有影响，想长高多打篮球就行

Answer 3

多做运动就能长肌肉
拿哑铃耍耍

Answer 4

按照你的年纪来看、每次运动到极限问题也不是蛮大、因为你的这个年纪肌体细胞恢复比较快的、不过要加强营养、要注意休息、

因为每个人体质不一样、所以、判断运动过量最关键的指标就是第二天的个人精神状态、如果不影响学习或者工作、就不算过量、如果第二天手脚完全提不起力气来那么就可以判断是运动过量了、

运动过量之后最好的恢复就是休息、人的肌体细胞就是在睡眠中修复的、然后就是加强营养、

Answer 5

因为你的这个年纪肌体细胞恢复比较快的、不过要加强营养、要注意休息、

因为每个人体质不一样、所以、判断运动过量最关键的指标就是第二天的个人精神状态、如果不影响学习或者工作、就不算过量、如果第二天手脚完全提不起力气来那么就可以判断是运动过量了、

运动过量之后最好的恢复就是休息、人的肌体细胞就是在睡眠中修复的、然后就是加强营养、