Question

为什么我每天晚上都会做梦呢

Answer 1

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生

Answer 2

这位朋友不必紧张。你所说的是十分正常的状况，如果是常做梦的人，大概都是如此多。其实人每天晚上基本上都会做梦，但是醒来以后基本上都不会记得，所以以为没有做梦。有一些梦是在短时间内记忆十分清晰的，但之后就忘却了，这都是正常的，大部分人都是如此，并不是异常状况。
如果你现在常常做梦，那么你以前应该也是一样的，只是做了梦不记得而已。最近开始记得，这种变化可能是与最近的某些生活或心理上的变化有关。或许你有一些有压力的事情，白天人的意识很清晰，但是对于潜意识里面的东西就不会认识到，到了睡眠阶段，人的意识和白天不同，此时很多东西就会浮现出来，也就表现为各种梦境了。人的大脑的不同部位的活动也会导致梦境有不同的特点，对梦的记忆也就不同，有些可能是声音你记得很清楚，有些可能是情境你记得很清楚。对于梦的解释，现在的心理学也有了新的研究，逐渐变的更科学。
简而言之，这位同志的状况是十分正常的，完全没有必要担心，只是这段时间可能有些潜在的压力，过去就好，不必放在心上～

Answer 3

以前看过一个科学报道，里面说，每个人每天晚上都会做5个梦左右。所以说做梦很正常。如果你早上起床后还记得你晚上做的是什么梦的话就说明你，晚上睡觉没有处于完全放松状态，大脑紧张造成脑疲劳。大概是这样的。我也记不是很清楚了，但只要生活节奏稍微放慢一下就会好的，现在的生活节奏太快，很多都市青年都会出现这样的情况，不必担心的。

Answer 4

做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到完全休息，还在活动。如果是少量的脑细胞在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不会记得，更不会影响休息质量。如果太多的脑细胞在活动，肯定是影响休息的，白天就会“昏昏沉沉”的，这实际上就是没休息好。建议去看医生了。
我也有过同样现象，我的治疗法是（医生开的药）吃一盒“朱沙安神执”一天两次，晚上睡前吃一片镇静片助眠，连吃一周。就好了，如果再不好就要吃汤药了，医生说的，可我吃了一周就好了。

Answer 5

睡眠不好。睡觉之前听听轻音乐，工作压力不要带到家里，心情轻松点，睡前不要剧烈运动