Question

请问怎样瘦腿啊？

Answer 1

平时多走路，能走路的就不坐车什么的，比较推荐经常穿高跟鞋走路（晚上就一定要记得泡脚缓解舒服下哦）
吃饭不要吃得太撑了，做多的就是午饭，八分饱也就足够了。吃饭的时候先从蔬菜类开始吃，再吃荤菜
饭后半小时一定不要坐着，不然小肚腩会长的很快的
平时多吃点有消脂作用的蔬菜水果：水果首推苹果，蔬菜西红柿、黄瓜、芹菜、土豆，豆芽等等
此外就是一定要多喝水，早上起来一杯有助于清肠道，一天最好喝满八杯水（最近看到一报道说，最好是喝稍高于体温的水，有助于减肥）
这些都是点点饮食方面的
运动方面，假如只是局部的，瘦腿推荐跳绳，方法是：每天条三百个，一百休息一下再跳一百再休息再跳。或者是跳十分钟，十分钟也不是一直在跳，跳那么一百几十个的休息下再接着跳，这样可以防止肌肉。而且效果很明显的，大概一个星期左右就可以看出来。但是不好的就是你不跳了没几天就会反弹了。另外睡觉以前可以在床上，空踩脚踏车。
主力推荐的就是瑜伽了，有一条，玉珠铉减肥瑜伽，效果真的很不错的（瘦腿也有）现在也很多人在做这个
希望这些可以帮到你