Question

为什么天天做梦

Answer 1

先说一下什么情况下会做梦？
人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成。先是进入深睡眠，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。
科学家研究表明，人在深睡眠期时，睡眠者的脑电波是平稳的，这时叫醒睡眠者一般不会做梦，人在浅睡眠时，脑电波活跃频繁，这时叫醒睡眠者一般是做梦的，是就是人的做梦。
一般情况下，人在深睡眠时醒来，睡眠者认为自己没有做梦，人在浅睡眠时醒来，睡眠者认为自己做梦了，其实人在深睡眠期时，是忘记了浅睡眠时做过的梦了，但是当你浅睡眠朦胧的醒来，又接着睡，等你经过深睡眠后真醒来，还会记得你做的梦，有时候当你浅睡眠朦胧的醒来，一般身体保持原状的话又睡着了，这时还会接着做同样的梦，这样你可能会记得更清楚你做的梦。如果你是做的美梦，记住不要翻身，继续睡。
你觉得天天做梦，是因为你每天浅睡眠时间太多，而且浅睡眠脑电波活跃的太频繁，常常你在这段时间醒来。这是跟你的身体状况有很大的关系。这个就靠你自己调节身体了，不要让自己睡的不深，不要让自己浅睡眠时脑电波活跃的太频繁，尽量不要经常在浅睡眠的时候醒来。
梦境和你的睡姿也有很大的关系，比如你的胸口受到压迫就会做恶梦，不信你睡觉时把手放在胸口试试。腿卷曲，就会梦见自己被人追时，怎么走也走不动路。还有你被子没盖好，就会觉得在寒冷的地方，也会做不好的梦，所以睡觉时做好保暖，不要让脚露在外面，让自己睡的舒服一点，提高睡眠的质量，也会做一些美梦。

研究还表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一.
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，也是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
如果人无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

死去的亲人