高强度训练后如何快速恢复肌肉疲劳
我是个学生。参加了散打俱乐部，教练很魔鬼，第一天就把我丢进地狱里。累得我像条死狗一样！第二天床都起不来，浑身上下没有一个地方是不酸痛的。问：一“如此高强度训练后，应该怎么...
我是个学生。参加了散打俱乐部，教练很魔鬼，第一天就把我丢进地狱里。累得我像条死狗一样！第二天床都起不来，浑身上下没有一个地方是不酸痛的。
问：一“如此高强度训练后，应该怎么做才能保证第二天全身都不酸痛地继续学习。请把能说的都介绍一下。
二“如果有按摩类的请教教我自我按摩和他人为我按摩的方法。要高效的方法。” 展开
问：一“如此高强度训练后，应该怎么做才能保证第二天全身都不酸痛地继续学习。请把能说的都介绍一下。
二“如果有按摩类的请教教我自我按摩和他人为我按摩的方法。要高效的方法。” 展开
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一到关键时刻，健身教练为什么都喜欢飚英文，与世界接轨吗
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