Question

怎么才能减掉肚子两侧的肉啊

不是在健身房是自己练肚子两侧的肉仰卧起坐减不掉啊
顺便说一下我是男的只是想练成好的体型就差肚子上的肉最难弄了

Answer 1

我的经验:先慢跑30分钟,这时身体会很热,然后在转30分钟或一个小时的呼啦圈，记住，身体左右两边转的时间要相同，因为只有这样身体左右两边的肉才会同时少，不会出现一边肉多一边肉少的情况了！

Answer 2

双手在头顶上交叠，尽量往上拉；然后保持相同姿势
，向左，右倾斜，拉伸侧腹，同时扭转腰部，可以帮助你
得到更美的腰部曲线。

Answer 3

站在原地，两脚分开，下半身不要动，上半身以腰部为中心左右转动，经常这样做会有效。

Answer 4

肚子两侧的是最难减下去的，
我建议练练瑜伽，
如果没有条件的话，那就是仰卧起坐，但做的时候要向两则前倾。

Answer 5

做仰卧起作和节食，效果不错。