Question

您好！ 我已经一天/24小时.连续半个多月了.都没有睡过觉.我是不是失眠了.您可以告诉我怎么样解决？谢谢

Answer 1

应该到当地精神心理专科进行治疗。

Answer 2

失眠症状
1）入睡困难；
2）不能熟睡,睡眠时间减少；
3）早醒、醒后无法再入睡；
4）频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5）睡过之后精力没有恢复；
6）发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；
7）容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
8）很多失眠的人喜欢胡思乱想；
9）长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠

1）放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争；
2）养成良好的作息习惯，早睡早起；
3）可以多参加有益身心健康的活动、运动；
4）饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等；
5）睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜。