篮球高手请进...

我是一名初中生，身高一米七左右，最近学校说要在五四青年节举行篮球比赛，我篮球各方面不错，就是弹跳力一般，在跳球时输给一些同学，请各位有经验的篮球高手给我提一些建议，以便提... 我是一名初中生，身高一米七左右，最近学校说要在五四青年节举行篮球比赛，我篮球各方面不错，就是弹跳力一般，在跳球时输给一些同学，请各位有经验的篮球高手给我提一些建议，以便提高我的弹跳力，谢谢～～～展开

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13个回答

#热议# 海关有哪些禁运商品？查到后怎么办？

日久吗
2011-04-12

知道答主

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跳绳，主要练腹肌。腰力。

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Fz3WU
2011-04-12

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高抬腿，下蹲，垫脚尖。每天重复的练，晚上睡觉前拉腿部韧带。还有跑楼梯、蛙跳、单脚跳都可以提高爆发力和弹跳力

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