Question

前列腺炎怎么预防？怎么样预防自己患前列腺炎呢？

Answer 1

前列腺炎怎么预防:
前列腺的预防方法主要有如下几种：
一、以调理产品代替药物治疗：对于一些前列腺炎患者来说，平时应该积极的调理自己的身体，让自己的身体机能处于健康化，那么要不了多久前列腺炎也会离你而去，对于一些中度重度的慢性前列腺炎患者， 长期的抗炎药物仍然不能达到治疗前列腺的作用的话，就应该开始服用这方面的调理产品，如西班牙的BOKEBAN，属于滋养、调理型产品，修复睾丸细胞和肾腺功能，补气温体，能有效的调理身体机能，改善前列腺炎的症状。
二、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
六、常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要!
七、增强体质，预防感冒：热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助!
八、加强局部保暖：局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。
九、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。
十、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
十一、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。