失眠焦虑症的治疗？有好一点的方法吗 5
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能减轻失眠的其他方法：
1、生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 ②
2、体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
3、 调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
1、生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 ②
2、体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
3、 调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
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著名心理专家韩玉金的心灵疗愈法最好了，我体会过很神奇!
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失眠焦虑症的治疗？失眠焦虑症的治疗、
失眠 困扰着许多的人，我以前也是失眠，特别厉害有时候到凌晨45点都睡不着，第二天也没有精神，后来有个朋友给我推荐了腕式电子睡眠仪，用了几天效果真的不错，现在躺在床上一会就睡着了，真的感谢安睡堂睡眠大师，治好了我的失眠，你可以去试试
失眠 困扰着许多的人，我以前也是失眠，特别厉害有时候到凌晨45点都睡不着，第二天也没有精神，后来有个朋友给我推荐了腕式电子睡眠仪，用了几天效果真的不错，现在躺在床上一会就睡着了，真的感谢安睡堂睡眠大师，治好了我的失眠，你可以去试试
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