Question

如何减肥更轻松？

Answer 1

Answer 2

如果想在短时间内减肥成功的话，就试一试左旋吧；要是要健康的方法，见下：早饭一定要吃，而且要吃饱，品种齐全，营养丰富；午饭吃好，饭前吃些水果，减少饥饿感，先喝汤，再吃蔬菜，肉类。吃瘦肉，推介鸡，牛，鱼类等白肉类，脂肪含量低，但富含的蛋白质很高。晚饭清淡点，每餐七分饱就够了。早晨小跑几圈，晚饭后散散步，消化消化。

Answer 3

吃不含脂肪的食物以防止产生饥饿感比如黄瓜等，喝白开水和脱脂牛奶。适当运动但是记得要有规律，比如每天坚持快走1小时等。你就会迅速健康瘦下来
经常做运动...记得一定要坚持！