Question

我现在16岁身高150左右 怎么快点长高？长高多少 ？ 多长时间 ?怎么提高篮球技术突破和投篮 谢谢大哥大姐。

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Answer 1

篮球的突破就是球感，良好的控球技术，和你的脚步，还有就是身体的假动作了，左手右手都会，别人就不好防了，好多人都是只会往右侧突破，投篮建议先练习罚球线附近的，孰能生巧，注意手型，还有就是上肢力量，如果力量弱，容易变形~你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！ 至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

Answer 2

长个就要早睡多锻炼，一般9点前必须睡觉，6点起床锻炼。早餐吃一个鸡蛋、一碗牛奶、一只生胡萝卜，平时多补充维生素和蛋白质，这样看锻炼强度。提供篮球技巧只有刻苦训练，例如在天黑的情况下联系运球，打篮球关键还要看脑子，

Answer 3

你多参加运动，多吃点，每天早起来跑步，跑步可能会对长高有好处，每天坚持不懈，我相信你就会长高。

Answer 4

每天纵跳100次（要跳到最高）如此，3个月就能有很好的效果。

追问

3个月啊 好就 不过要努力 。。谢谢啊 。。