Question

吃豆腐减肥吗?

Answer 1

Answer 2

豆腐不仅营养价值高而且还有减肥的效果，因为豆腐蛋白质含量较高，其里面含有大豆异黄酮对于女性调理内分泌很有帮助，对于减肥人来说吃豆腐不会引起发胖

Answer 3

可以因为豆腐种含有卵磷脂，能增强人体饱腹感，降低脂肪；促进脂肪排泄有着非常好的减脂瘦身作用，可以增加饱腹感，促进脂肪的燃烧和分解，抑制体内多余脂肪的吸收和堆积。

Answer 4

豆腐属于一种优质高蛋白食物，是体内优质蛋白质的主要来源之一。脂肪含量很少，相对来说热量含量比较低，而且饱腹感比较强。减肥的人群，适当的多吃些豆腐，有助于控制食欲，减少热量的摄入，对减肥是有利的。但是，如果每天只单一的吃豆腐的话，时间久了会导致体内的营养素摄入不足，或者是引起蛋白质代谢异常，嘌呤代谢异常等，对于身体健康是不利的。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 5

吃豆腐能协助减肥，但是只靠吃豆腐是不能减肥的。减肥的核心手段就是控制饮食量和保持足够的运动量。
豆腐含有大量的植物性蛋白质，与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，同时吸走消化管内壁上的脂肪。