Question

晚上熬夜时适合吃什么东西？

Answer 1

熬夜适合吃什么呢？

Answer 2

应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

Answer 3

有水果的话吃点水果，补充活性维生素可以缓解熬夜疲劳——国外有专门配置含丰富维生素鸡尾酒的酒吧供应给熬夜泡吧的青年。至于热量上，就看你自己的喜好了，推荐面包，纯净水，火腿也行。如果看世界杯，记得自备啤酒

Answer 4

1、 熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。

Answer 5

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