小米胡萝卜能一起吃吗
小米胡萝卜可以一起吃，接下来介绍一道小米胡萝卜玉米汁。
1、胡萝卜去皮洗净切粒或切块，小米，玉米洗干净
2、全部原料➕水煮至十五分钟后加糖煮化了关火⋯⋯
3、装进搅拌机
4、功能按果汁或豆浆都行，一般我都是豆浆功能搅拌两次
5、搅拌好倒出网里过滤一次，最好拿个勺子顺搅拌着，这样会比较快
6、好了哦，小孩子装进奶瓶会比较喜欢喝哦，超营养的玉米汁做好了哦，大人小孩都喜欢喝⋯⋯一扎壶可以慢慢喝囖
扩展资料：
⒈小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；
⒉小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；
⒊小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；
⒋小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
三米粥铺
2024-11-07 广告
小米胡萝卜能一起吃，两者在一起不会食物中毒，可以做胡萝卜小米粥。
胡萝卜小米粥是一道粥谱，主料由胡萝卜、小米，辅料有冰糖等做成的美食。
胡萝卜小米粥，是调理身体，营养健康而又常喝的粥，老少皆宜。
扩展资料：
小米，原名：粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米，拉丁文名：Setaria italica (L.) Beauv. var. germanica (Mill.) Schrad. 禾本科、狗尾草属一年生草本，须根粗大，秆粗壮，粟是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，粟的营养价值很高。
含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料，它含粗蛋白质5-7%，超过一般牧草的含量1.5-2倍，而且纤维素少，质地较柔软，为骡、马所喜食；其谷糠又是猪、鸡的良好饲料。
胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。
小米胡萝卜能一起吃，可以做成胡萝卜小米粥，益脾开胃，补虚明目。
米有着入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。特别是在煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用，但是也要注意就是胡萝卜最好的是要煮烂效果会更佳。而小米还可以起到美容养颜的作用；
就是可以增强免疫功能，在为胡萝卜和小米分别有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。而且胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞，特别是一些免疫差的人可以多喝一些胡萝卜小米粥会更好；
胡萝卜小米粥还可以到降糖降脂的作用，特别是一些糖尿病人，最好可以喝一些胡萝卜小米粥，因为其中含有懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，特别是对一些高血压患者和一些冠心病患者是有好处的。
扩展资料：
做法：把胡萝卜擦成丝；
把小米用大火煮开；加入胡萝卜煮开；煮开后加几粒冰糖，小火熬粥大概再煮十分钟就可以了。
参考资料：百度百科 胡萝卜小米粥
胡萝卜每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。可抗癌，有地下“小人参”之称。
小米胡萝卜泥
材料
小米50g，胡萝卜1根，水400ml
做法
1、将小米淘洗干净，放入小锅中熬成粥。取上层小米汤，晾凉，备用。
2、胡萝卜去皮洗净，上锅蒸熟后，捣成泥状，备用。
3、将小米汤和胡萝卜泥混合搅拌均匀成糊状，即可。
胡萝卜小米粥
材料：
胡萝卜、小米、清水
步骤：
1、胡萝卜清洗干净，去掉外皮，切成小圆片；
2、小米淘洗干净，和胡萝卜片一起放入汤锅，添足水，水开之后拧小火，煮上约半个小时至熟，即可饮用。
也可以根据自己的口味添加甜味或咸味调料。其实，汤羹的材料不一定要名贵，普通食材一样可以做出美味营养的好汤。
材料
小米50g，胡萝卜1根，水400ml
做法
1、将小米淘洗干净，放入小锅中熬成粥。取上层小米汤，晾凉，备用。
2、胡萝卜去皮洗净，上锅蒸熟后，捣成泥状，备用。
3、将小米汤和胡萝卜泥混合搅拌均匀成糊状，即可。
