Question

健脾养胃的方法

健脾养胃的方法都有哪些呢？我孩子的胃一直就很不好，吃不进饭，我怕她上学缺营养压力会很大。

Answer 1

健脾养胃的方法：
脾胃相当于一个人的整个消化系统的控制器，如果脾胃失调，那么可想而知各种各样的胃病都会出现，所以要想解决并且彻底根治掉一切的跟胃有关的病，都必须把脾胃给调理好，这样才能维持人体的正常运作，否则时间长了病情会加重，比如出现胃溃疡、胃癌等等。
调理脾胃非常的重要，不能吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。饮食以清淡、易消化的食物为主，味重会刺激胃酸分泌。加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑等。肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。饮食一定要规律，并且不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
另外还有一个非常好的方法就是喝茶，不过是喝那种专业的养胃茶，就像央视曾经推荐的那种能调养脾胃的养胃茶，我老爸就是靠喝这种茶一点点的调养脾胃，1个多月大概5个疗程左右把慢性胃炎都调理没了。虽然价格稍有点贵，不过细算一天也才几块钱，但是效果确实非常的好，你也可以试试用这个养胃茶调养一下自己的胃。
这个是养胃茶的参考地址：http://soucang.baidu.com/cgzfngzse，你可以去了解一下。

Answer 2

小孩子也需要健脾、养胃、如何能做到呢？

吃出健康

建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配养些健脾养胃的食物，如有

山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于已患病的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水。

山药粥能健脾养胃

“小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。”从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。以下例出几款吃法食供参考“

山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20～30克）给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去，对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

山楂粥：取适量的山楂（20克左右）、米（30克）共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

薏米胡萝卜汤（粥）：取适量的薏米（30克）、胡萝卜（半个）加山药（20克）煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。

以上所荐的食用法最好咨询医生，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用。连食3～5日

盐米汤有助补体液

专家指出，小儿一旦患上腹泻，家长在饮食上要更加注意。如：

以母乳喂养的婴儿可以继续哺乳，但暂停辅食。人工喂养的患儿则应给予清淡流质或半流饮食，如米汤、粥水等，牛奶一定要稀释，或用发酵奶、腹泻专用奶粉，有必要的还须短期暂停喂奶。出现严重呕吐症状的患儿，可暂时禁食4～6小时，待好转后继续喂养，量要由少到多，食物也要由稀到稠。

另外，家长还需学会观察小儿有没有出现其他症状，如：是否精神萎靡，皮肤是显干燥，弹性差，囟门有没有 陷，眼窝是否 陷并出现啼哭少泪，手脚是否发凉，是否出现尿少甚至无尿症状，以及头颈和手脚是否发软无力等等。

若出现上述相关症状，则要及时到医院就诊补液。病情轻的可口服补液，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水或粥水、淡糖盐水等。也可有用葛根、茯苓、薏米等煲水给患儿喝。

对于已止泻的但仍胃口差的小儿，则可以煲谷芽麦芽水、山楂水等进行调理。

Answer 3

健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。

Answer 4

胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。
馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

Answer 5

今天就教给大家一个穴位：中脘穴，经常按揉可以健脾养胃。