Question

友友们：天天在电脑桌前坐着上班、回到家休息了、半夜因为腰疼的睡不着觉，是不是上班时的坐姿不正确而...

友友们：天天在电脑桌前坐着上班、回到家休息了、半夜因为腰疼的睡不着觉，是不是上班时的坐姿不正确而引来了腰疼呢？我该怎么样做才会改善呢？真的很苦恼
我该怎么办呢

Answer 1

长时间在电脑前坐着，会引起很多身体不适，坐着的时候对腰的压力是最大的，还容易引起气血不流畅，时间长了会生病，所以要每工作一小时，要站起来走动走动，做几个伸展运动、下蹲，拧拧腰，活动活动。

Answer 2

如果你经常因为腰痛半夜醒过来的话那就要去看看是否腰脊骨突出或骨质增生,要谨慎对待.
办公行政人员因为长时间在电脑前不运动,再加上坐姿不正确也很容易导致腰肌劳损,所以有如下建议供参考
1.上医院检查
2.适当运动

Answer 3

时间坐长了吧，经常起来活动活动腿脚比较好。