Question

晚上老是睡不着，睡着了老是做很多梦。早上睡在床上迷迷糊糊半醒不醒的。老是觉得很累没力气，怎么回事啊

我该怎么办啊？

Answer 1

都市人亚健康的表现。晚上临睡前多做一些让人放松的事情，比如：用热水泡脚，按摩颈部、头部，听一些轻音乐等。还有睡觉前不要去想烦恼的事。