Question

本人现在20岁身高才1.72米，如果打篮球还能不能继续长高？以前没去注意身高，现在感觉到了才发现自己真后

如题，我想通过打篮球，这个年龄段还能不能继续增高，现在平时钙片，维生素，蛋白质的东西都有适当补充，20岁的年龄平时多打篮球还能不能达到1.80米的身高？

Answer 1

能长高，但是能不能长到180，这个谁都说不好。建议楼主多喝牛奶，多睡觉，多锻炼，不要喝酒，不要吃太油的食品，不要抽烟。保持规律的饮食休息时间，还有很多机会长身高，加油。

追问

我會多注意的，謝謝你給的建議，我會多注意。

Answer 2

你现在肩宽多少？之前最高的一年长了多少厘米？
总得来说，20岁再要长高，幅度不太大了。骨骼发育基本完成，没完成的也接近完成了。

追问

我肩寬很小的，總體來說我體格很小，15~17歲還有明顯的增高，然後就好像沒怎麼變化

Answer 3

有可能继续长高，也可能达到180，但不一定，打篮球锻炼还有机会，但不锻炼就没希望，多打打篮球吧，即使不能涨到180，对身体也是很有好处的

追问

就算能到1.78左右就滿足了，我現在真的非常非常的後悔我當初沒去正面面對身高的問題 現在才來注意有點晚。。！！我會加油，謝謝你的提議！

Answer 4

不行 年龄到了