Question

小腿抽筋吃什么好？

Answer 1

造成抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

Answer 2

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美    

柠檬爱美

Answer 3

半夜睡觉小腿抽筋，吃这个常见水果，腿不再抽筋快速见效

Answer 4

补钙
乐力胶囊
效果好乐力钙胶囊属于第三代钙剂——有机钙,包括钙、磷等就中矿物质元素与全谱氨基酸形成螯合物,还有VD3、VC。
食用方法及食用量每日1次,成人每次1粒,温开水送服

Answer 5

吃含有钙的食物
不过食补的话
就要吃蛮多拉
钙属于水溶性的
会随着你的汗液和尿液排出体外
人体每天所需要的钙是800毫克
所以还是吃些钙片来补充好些
最好的钙是离子钙