有什么办法能增加人体的生长激素？从而长得更高呢？
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中等强度的运动，最好是包含跳跃的运动，如跳绳，持续必须在20分钟以上，否则没效果。另外，加强营养，如蛋白质的摄入，但是禽类，牛羊肉少吃，多吃容易导致早熟，开始长得快，最终身高矮。适当早睡，注意必须是睡着。人的生长激素一般在睡着后一个小时和十点到11点间分泌，两个峰值重叠的话，可以得到好的效果。生长激素主要看峰值的大小的
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