Question

怎样可以瘦小腿和大腿啊？？

我的要求是一定要有效的，不要给我乱说或乱编。最好当然是你自己亲身经历过的拉，而且是觉得有效的。最好也是科学一点的方法拉，而且要有点道理的。不过最重要一点就是不要长出肌肉的！！！！

Answer 1

我认为不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用.跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快.跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了.为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来.后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减
胸.由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映,真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了.你也可以把你的情况向她咨,询,她空,间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加,她
好,友看看吧!Q：
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800,祝你减肥成功!

Answer 2

游泳瘦全身又不累还不用节食、吃白萝卜可以瘦大腿、躺着床上把腿担在墙上到麻为止可以消水肿、快走也可以、走路步子大些瘦大腿根部、

Answer 3

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间36952
4800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

Answer 4

1 裹保鲜膜做运动
2 每天跳绳半小时
3 背靠墙,双腿站直后,抬起一只腿与另一只成90度角,注意腿要伸直,坚持15分钟.然后交换(这个方法很有效,只是很难坚持,大s在她的美容书里介绍过的,超简单而且有效)
4 请老师学习芭蕾舞,芭蕾舞瘦小腿效果很好,很容易出汗.特别是踮脚和抬腿,建议你去尝试.
5 市面上有卖一些杂志如<女刊>,里面有专门介绍减肥的各种方法与效果.其实很多方法很有效,只是我们没有坚持下来.建议你去买几本参考

Answer 5

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身+巩固）
，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~