Question

眼睛疲劳

因为看书过多，造成眼睛疲劳！还很疼！还有无法入睡,怎样解决！谢谢

Answer 1

　　你的情况应当是属于视疲劳，视疲劳是目前眼科临床中的常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征所以眼科临床上又称眼睛疲劳综合症。
　　引起视疲劳的的因素很多、因此诱发视疲劳的原因也是多种多样的，最常见的就是看电脑时间过长，用眼过度了。要只是视疲劳，加以重视就可以了，你可以通过以下几个小方法加上积极的用药来解决。
　　眼睛疲劳和眼睛不舒服，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。
　　1 按压眼球法
　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
　　2 按压额头法
　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
　　3 按压眉间法
　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
　　这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。另外就是多做一些户外运动，亲近大自然，平时多吃点富含维生素A的食物，上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
　　平时可以备一瓶缓解眼疲劳的滴眼液，相当于给眼睛补充营养还有润滑，楼上的说闪亮，我以前也用过，可是现在搞不明白能不能买到准，5块到了5块的都有，就换了个医生推荐的，润全球，现在我一直用润全球（复方门冬维甘）滴眼液，感觉还是不错的～

Answer 2

Answer 3

啊，亲知道是眼疲劳导致眼睛难受，最好的办法就是休息，让眼睛休息。也可以用闪亮滴眼液，缓解眼疲劳导致的干涩，疼痛。
也可以热敷下，应该感觉不错。另外要注意眼睛的卫生呢，不要用不干净的手揉眼睛哦！
亲还是多注意让眼睛休息呢！

Answer 4

眼睛疲劳怎么办？