很久没有运动,突然运动,为什么会全身酸痛?
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主要原因是由于肌肉及运动神经长期保持在放松状态，而你突然的运动让全身的肌肉及运动神经系统突发性的紧张、拉紧。
相对而言只要你在运动前先进行一下准备运动，相信全身的感觉又会不一样。但酸痛和累是正常的。
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长久没有运动,突然运动,体内氧气不够,肌体在缺氧情况下产生乳酸.
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正常现象，需要在运动前做热身，这样会好一些！
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为什么不经常运动的人运动后会肌肉酸痛呢？
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正常现象，锻炼一段时间就好了。
生命在于运动!
生命在于运动!
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