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如果患了腰肌劳损 一定要注意保养 减少复发几率 首先要注意姿势 腰杆挺直坐 不宜久坐 久蹲 久站等 保持一个姿势 时间太久 要适量的进行活动 减轻腰椎的负重能力 另外尽量避免 弯腰的动作
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腰肌劳损平时多注意休养，多是长时间劳累所致，时间长了会有骨质增生产生，到时候治疗就比较麻烦了，如果是轻度的腰肌劳损很容易治疗一般一个疗程可病愈，多注意休养一段时间不会复发，我家石氏腰肌劳损膏药效果非常好，可到淘宝上面找一下
天津的是我家
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如何预防腰肌劳损？
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养生八段锦改善腰肌劳损
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