Question

希望有经验或专业的人士帮助提高我的睡眠质量，摆脱苦恼！小弟再这感激不尽！

患者信息：男 24岁 贵州 黔西南布依族苗族自治州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
多梦，易醒，醒后难以再入睡！

想得到怎样的帮助：
得到偏方、验房，或曾经同似病情治疗好的帮助！

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
有7年，吃了2年得中药！吃了很多西药，后来不敢吃了！

睡觉，对于好多人来说是一件幸福的事，但对我来说就是一件很苦恼的事！我的睡眠质量很差，我觉得我一睡着就是做梦，一直做到天亮，早上起来又没有什么精神。不仅梦多而且睡的很浅，很容易醒，醒后很难入睡，只要有光线或有点吵就睡不着，我现在才24岁呀！到老了不是更老火。这种状况有7了，可以说是折磨了7年了。记得2004年开始，我刚开始接触电脑，就沉迷于网络游戏中，网上经常偷跑出去上通宵，白天上课也只是打瞌睡，有的时候是联系几天的通宵，况且还有XY的坏习惯，2006年开始就出现多梦的现象了，刚开始我就吃西药，但看病的时候家人一起去的不敢说实话，病情越来越严重，吃了好多的中药，体检也没什么病，医生说生活要有规律，2006年我参军了，没想到我是边防一线连队，24小时战备值班，刚开始又是新兵，第一年值24小时的班休息一天，这样情况就更严重了，2008年我退伍了，现在工作了又是一份没有固定时间的工作，我觉得我快要死了，到了医院检查没什么病！可是睡不好是种折磨呀！我好怀恋小时候瞌睡一来，倒床一觉到天亮，睡着被别人抱走了都不知道！
我跪求有没有什么验房偏方，或者以前有过同样苦恼的人告诉我治疗的办法！我也知道是神经衰弱！怎么办？求你们了！救救我吧！！！

Answer 1

神经衰弱，我也有。我长期在电脑旁工作20年，要是制表一天，晚上做梦一晚上都是表格，睡不好。后来也是别人给我一个方法，就是晚饭后半小时，剧烈活动，累的自己连动一下都不行，冲澡后（不可泡澡）休息。开始前几天效果不是很明显，重在坚持，10天左右就能体会到睡的香了。
一定要坚持天天做，不能做一天休一天。坚持就是好睡眠哦！

Answer 2

可能是 抑郁症 你肯定睡眠经常不归律 这个去医院看看有 这方面专家的 在此真诚的希望你能早日恢复 祝你健康！

Answer 3

应该是血不养神，可以用营养配方调理好。

追问

营养配方?能具体点好吗？谢谢！

追答

有些不便公开，Q我吧。

追问

请问你QQ是多少？

追答

21775211