如何增肥
本人很瘦1.70米。才82斤，请各位有经验的大侠给出个快速增肥的好办法，不要摘抄别人的，用心回答的朋友必追加分数男...
本人很瘦1.70米。才82斤，请各位有经验的大侠给出个快速增肥的好办法，不要摘抄别人的，用心回答的朋友必追加分数
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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1）用半肥瘦的猪肉和其它材料做馅包饺子吃，很可口，会不知不觉吃进很多，面粉比大米的热量高，很容易催肥。
2）水果就吃糖分高的水果，如甘蔗、柑等。
3）想吃什么就多吃些，增加热量。
4）注意运动休息，精神好吸收率高。
2）水果就吃糖分高的水果，如甘蔗、柑等。
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4）注意运动休息，精神好吸收率高。
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吃大量高脂肪食品
肥肉
奶油
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奶油
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同求
173 100斤 男
兰州我们同病相怜
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