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如果从饮食上分析，多喝酸奶，多吃胡萝卜和大白菜。他们可以去除体内多余的气，大部分肚子堆积是由于吃过多的碳酸物质或者是其他容易胀气的东西或者是便秘形成。如果便秘，酸奶和香蕉是不错的选择。
从运动上分析，你真的可选择做做仰卧起坐，试试看把多余的脂肪变硬，形成肌肉。这样穿衣服也好看。或者你不喜欢腹肌，你可以经常下意识的收小腹，大部分时间收小腹，只是这样做的成效比较慢，大概要一个月才有点效果。
从睡姿方面分析，你可以选择正面向上睡觉，多余的脂肪向两边垂下，会形成腰的厚度加大，大师小肚子会小一点。
最好的建议是运动，毕竟运动的男生很油魅力。而且千万不要试什么减肥药，你一定会后悔的。
从运动上分析，你真的可选择做做仰卧起坐，试试看把多余的脂肪变硬，形成肌肉。这样穿衣服也好看。或者你不喜欢腹肌，你可以经常下意识的收小腹，大部分时间收小腹，只是这样做的成效比较慢，大概要一个月才有点效果。
从睡姿方面分析，你可以选择正面向上睡觉，多余的脂肪向两边垂下，会形成腰的厚度加大，大师小肚子会小一点。
最好的建议是运动，毕竟运动的男生很油魅力。而且千万不要试什么减肥药，你一定会后悔的。
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