我是女孩子，如何使全身肉紧实些？我的肉很松，像棉花糖一样，？我想让自己的肉变紧些。该如何做？
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我跟你的情况一样，运动管用，能瘦，但不会变的太结实，肉松是体质的原因，多吃热性的食物，滋补的，比如羊肉，姜什么的，既不会长胖，还能改善体质
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