Question

我该怎么减肥？我200斤，177cm

Answer 1

饮食注意点！

Answer 2

减肥要有毅力 决心 如果你确定真的要减掉 肥胖，
发挥你顽强的毅力 应该不是很困难。
不要想着有捷径可走，你只有“锻炼”这一条路。而且这条路 ， 天然无污染 ， 无副作用。
跳绳，跑步 都是好的办法。只要你加强锻炼，你的身体就不会再胖。
现在的人都在室内呆惯了，你要多做户外活动。去哪里能不开车就别开，走路 骑自行车及环保又能减肥。
最好不要去想什么减肥产品，那东西即使再好的也是不好的。
相信爱美的人的 爱美毅力 有着不可阻挡的势力 能让你打破肥胖的阻挠！！

Answer 3

我是营养专业的学生，比较健康的减肥方式，我建议你可以每天按照正常的时间吃饭，吃的食物也和平常一样，只是菜不要少，米饭要减掉一些，只可以吃原先的三分之二分，不要吃油炸的食品，每天坚持两个水果，最好不要选择能量高的水果比如香蕉等，还有就是要适当补钙、坚持2个月，可以减轻5到6斤吧、