Question

怎么样保护视力啊？

我还是个大学生，我现在视力越来越差了，该怎么办啊？怎么样保护，我不想戴眼镜，哪位帮帮忙，谢谢！

Answer 1

我也是大学生，眼睛都是5.2的，给你一些建议吧
1、把电脑桌面换成绿色
2、在电脑旁边放些防辐射的植物
3、眼睛累了就站在窗口往远眺 放松的状态下远眺，或者转动眼球、眨动眼镜
4、如果用眼过度的话，尝试用一些抗疲劳的滴眼液
5、对着电脑时间长了可以使用防辐射眼镜（不论是否近视都可以带）
6、多喝绿茶，多吃对眼睛好的食物，这些都可以在网上查到，上面也有人提到
7、晚上宿舍熄灯后，尽量避免用手机或电脑看电影、小说之类的，那些光对眼镜刺激很大
8、读书写字的时候还是要遵守正确的姿势，不要歪着、躺着看书
9、男生的话尽量少玩电脑游戏，那些游戏的色彩对眼镜伤害大。如果一定要玩的话，建议买一个外置的键盘，这样可以拉开眼镜和电脑屏幕的距离
10、每天上午下午各做一次眼保健操，很有效果，我同学做了一假期视力恢复很多

Answer 2

多眨眼。 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发
不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
保持充足睡眠
多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
避免长时间连续操作电脑。 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操这样能够很好的保护眼睛。
先要养成良好的用眼习惯，另外注意多吃一些对眼睛有益的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、动物的肝脏、鱼、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的胡萝卜、绿叶蔬菜以及橘子、柿子等水果，还要多吃青椒、黄瓜、小白菜等含有维生素C的蔬菜和水果，另外，多吃含钙丰富的食物对眼睛也有好处。

Answer 3

把电脑背景调成3D清绿色，每天坚持做眼保健操，时常远眺！晚上有时间睡觉前可以冷敷眼睛。千万不要侧躺在床上看东西，侧着看伤害最大，其次是躺着俯看，再次是仰看。平时少斜视，比如写字，看电视什么的。

Answer 4

多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓

Answer 5

怎么做可以保护视力？