Question

都13岁了，才一米四左右，篮球教练不收我，同学们嘲笑我，怎么才能长快啊？

Answer 1

你才13岁，肯定会长个的，我弟弟就是14岁之前可矮了，但是到了十六七就疯长啊，今年17岁了，已经一米八了，所以不要着急。另外，你要注意这几点：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

Answer 2

每天够高出3次可以让骨骼升长

Answer 3

多锻炼身体

Answer 4

长高有多方面的原因，比如遗传啊、营养啊、锻炼。。。有的人 发育早，有的人发育晚，所以不必太在意。基因无法改变，但后天可以努力。多参加体育锻炼，有助于骨骼发育，多吃芹菜，长肌肉的。坚持不懈，努力地锻炼吧，实在长不高，也是一个壮小伙。nba也不是管靠身高就行的，还有强壮的体魄和娴熟的技术啊！
希望能帮到你

Answer 5

每天晚上腿撑直 跳500个 一次100个 分5趟 跳完喝1杯牛奶 不累的.我朋友就这样 她9岁了 已经一米5几了

Answer 6

没事，不用急，首先，你还会长高很多，其次，你看看NBA中 博伊金斯 是怎么混大的，身高并不是打好篮球的必要条件，技术，速度，弹跳都很重要，当然你也要加强体育锻炼，平衡膳食，健康生活，千万不要使用什么增高的药品之类的，不要太在意这个，心情是最重要的！