1、将音调降低一个音符。如果说话的音调过高，那么将音调降低到一个更加自然的水平通常能使声道发挥更加有效的作用。
2、减少嗓音的响度。一种柔和的嗓音通常听起来鼻音不是很重，也不会激怒听众。
3、在正常情形下，在发非鼻音时，无论捏鼻与否，均不应该出现鼻腔共鸣的现象。即应该是口腔共鸣音而无鼻腔共鸣的成分。
4、回到鼻音评估。对所有的口腔共鸣音进行朗读录音。在播放的过程中，共鸣音听起来正常吗？如果听出鼻音功能亢进，请重复前六个步骤。如果听出声音是正常的，那么通过朗读并记录以下非鼻辅音的发音进行巩固训练。
拓展资料
鼻腔在发声时起共鸣作用。鼻音为语音形成的一部分，鼻音程度的高低直接关系到语音质量的好坏。语音的辅音m、n、ng须经鼻腔发出。发音时，口腔气流通路阻塞，软腭下垂，鼻腔通气发出的声音。
鼻音按发音方法分类的一类辅音。发音时，口腔中的气流通路被阻塞，软颚下垂，气流通过鼻腔。一般的鼻音也可以视为塞音的一种，因为发音的时候，气流通路被阻碍。有些发音方法会与鼻音混淆，例如半元音。当发生各种鼻腔或软腭的疾病时，正常的鼻音会出现变化。
参考资料来源：百度百科-鼻音
如何解决这些问题呢？有四个方法，现归述如下:
(一)调整好口腔内部状态
在歌唱和练声时，如果口腔开得太大，就会造成下巴过于下拉，使喉咙紧，喉头挤压。这样势必使口腔过于撑大，同时鼻腔也随之开大，造成声音丛声带发出直钻鼻腔造成鼻音。只有用微笑的感觉把笑肌提起，再用轻轻闻花香时吸气的感觉去唱，才会感到声音轻松不再发闷。
（二）用说话的状态歌唱
在咬字吐字的时候，如果过度强调方法：想口腔打开，后头放下稳住，声音唱饱满等就会造成面部，口咽部肌肉紧张口咽过于成大，这样发出的声音就会闷、暗。更容易造成鼻音。我们在练声或歌唱时，就要以一种愉快的，想说话一样的感觉去向观众诉说，这样就会使肌肉放松，使鼻腔开得适中，声音就会自然流出。
（三）声音集中靠前
对于鼻音重的同学，更要注意声音的集中靠前，使声音从口腔出来后直碰硬腭，像抽丝一样从眉心拖出。不要为了追求声音的浑厚饱满而压喉头，把声音往后咽部抽拉。只有这样去练才会获得焦点集中、色彩明亮的声音。
（四）以闭口音为主，开口音为辅
在练声中要多练闭口音，因为闭口音的声音靠前，音色明亮，容易集中。这样有利于体会减少鼻音的感觉。只要持之以恒，当练到一定感觉后，慢慢就会掌握正确而美妙的发声方法。
练习可以多选用气声直接从口中泄出的母音，如a、o、i或ba、bo、bi等。在克服鼻音阶段最好不用或少用鼻辅音起声的元音练习。
以上建议，只要用心揣摩，认真按要求练习才能融会贯通，才会得到好的效果。
拓展资料:
发声的科学原理：
声带内有环甲肌和杓肌群，环甲肌的作用是拉长拉紧声带，杓肌群的作用是缩短、迫紧声带。如单独靠环甲肌拉长拉紧声带发音，则声带受到呼气的冲击即上下振动而发音，类似于二胡、吉它、提琴等弦乐器的弦受到弓的拉动而发音。
如应用杓肌群把声带缩短迫紧而发音，则声带虽亦上下振动发音，但两声带除自身是发音体外，相靠时还是一个很强的的气闸，两声带互相紧密靠拢，呼气从它们的边缘中通过，即激起边缘部分一离一合的左右摆动，空气通过之后即形成一种周期性的压力波动，故此即使没有声带上下振动的发音作用，单独由靠拢挡气，就能激起空气发音，此时声带的作用相当于号手吹奏喇叭时的嘴唇、单簧管的音簧。
参考资料:百度百科-鼻音
产生鼻音厚重的原因是鼻腔与口腔连接处过于开大了鼻腔，声音直接进入鼻腔，在鼻腔产生共鸣的一种鼻音。
这种声音鼻音太重势必影响发音的清晰度和声音的美感，让人听起来声音发闷，无光彩。同时歌唱者会感到高音困难，声音发散等一系列问题。如何解决这些问题呢？现归述如下：
(一)调整好口腔内部状态
在歌唱和练声时，如果口腔开得太大，就会造成下巴过于下拉，使喉咙紧，喉头挤压。这样势必使口腔过于撑大，同时鼻腔也随之开大，造成声音丛声带发出直钻鼻腔造成鼻音。只有用微笑的感觉把笑肌提起，再用轻轻闻花香时吸气的感觉去唱，才会感到声音轻松不再发闷。
（二）用说话的状态歌唱
在咬字吐字的时候，如果过度强调方法：想口腔打开，后头放下稳住，声音唱饱满等就会造成面部，口咽部肌肉紧张口咽过于成大，这样发出的声音就会闷、暗。更容易造成鼻音。我们在练声或歌唱时，就要以一种愉快的，想说话一样的感觉去向观众诉说，这样就会使肌肉放松，使鼻腔开得适中，声音就会自然流出。
（三）声音集中靠前
对于鼻音重的同学，更要注意声音的集中靠前，使声音从口腔出来后直碰硬腭，像抽丝一样从眉心拖出。不要为了追求声音的浑厚饱满而压喉头，把声音往后咽部抽拉。只有这样去练才会获得焦点集中、色彩明亮的声音。
（四）以闭口音为主，开口音为辅
在练声中要多练闭口音，因为闭口音的声音靠前，音色明亮，容易集中。这样有利于体会减少鼻音的感觉。只要持之以恒，当练到一定感觉后，慢慢就会掌握正确而美妙的发声方法。
练习可以多选用气声直接从口中泄出的母音，如a、o、i或ba、bo、bi等。在克服鼻音阶段最好不用或少用鼻辅音起声的元音练习。
拓展资料:
鼻腔在发声时起共鸣作用。鼻音为语音形成的一部分，鼻音程度的高低直接关系到语音质量的好坏。语音的辅音m、n、ng须经鼻腔发出。发音时，口腔气流通路阻塞，软腭下垂，鼻腔通气发出的声音。鼻音按发音方法分类的一类辅音。发音时，口腔中的气流通路被阻塞，软颚下垂，气流通过鼻腔。一般的鼻音也可以视为塞音的一种，因为发音的时候，气流通路被阻碍。有些发音方法会与鼻音混淆，例如半元音。当发生各种鼻腔或软腭的疾病时，正常的鼻音会出现变化。
参考资料：百度百科_鼻音
1、鼻音太重首先不要大声歌唱，太过大声就更不容易掌握节奏。大声的呼喊唱歌，会让鼻音发出的声突出。反而不利于自己的歌喉。过于大声的唱，很难把握音准。
2、多听歌曲，在听歌曲的过程中低声哼唱，慢慢寻找感觉。鼻音重。鼻音太重一般是自我感觉声音还算良好，其实并不能真正的协调呼吸器官运动，获得稳定的声音。通过低声歌唱慢慢的找回自己音色的感觉。只有不断的多听才能更加的掌握。
3、常常调节气息，深呼吸，在不断吸气和呼气中掌握音乐的韵律感。鼻音重，一般是没有真正的掌握了歌唱的技巧。选择腹式呼吸法来进行歌唱，能够更好的掌握唱歌换气的方法。
4、在正常情形下，在发非鼻音时，无论捏鼻与否，均不应该出现鼻腔共鸣的现象。即应该是口腔共鸣音而无鼻腔共鸣的成分，那么可以练习口腔共鸣。
5、学习大声的朗读歌词。在朗读歌词的过程中寻找最适合自己发音的口腔技巧。大声的朗读，可以将喉咙真正的打开，不断的练习中才能打开喉咙，唱出更有共鸣的声音。
扩展资料：
1、唱歌时，注意呼气不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果，还会使吸气不易深沉，影响气息的支持，从而产生鼻音。
2、避免出现鼻音可以练发音。发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。
3、练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好像闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。
4、学习正确的歌唱呼吸乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。
参考资料：百度百科-唱歌
在鼻音问题上存在着两种障碍。一种是鼻音功能亢进，意味着鼻腔共鸣过多，这类似于一种嘀咕或痛苦的嗓音， 仿佛从鼻腔发出。有少部分则存在着相反的情形，即鼻音功能低下，也就是鼻腔共鸣不充分。
一.鼻音功能亢进的训练步骤
1、将音调降低一一个音符。如果说话的音调过高，那么将音调降低到一个更加自然的水平通常能使声道发挥更加有效的作用。
2、减少嗓音的响度。一种柔和的嗓音通常听起来鼻音不是很重，也不会激怒听众。
3、在正常情形下，在发非鼻音时，无论捏鼻与否，均不应该出现鼻腔共鸣的现象。即应该是口腔共鸣音而无鼻腔共鸣的成分。通过发以下的单词音，练习口腔共鸣。
大声读出。上述词汇，同时延长每个单词中的元音部分。
再次进行捏鼻朗读，同时做好录音工作。如果存在鼻音功能亢进的现象，就会发现捏鼻前后两次朗读的效果有着明显的差异。
如果捏鼻时，嗓音先后无明显变化，这说明不存在鼻音化现象。这非常好，可以巩固此项训练。
如果捏鼻时，嗓音出现明显变化，或者嘎然而止，这说明鼻音太重，应该继续下一步的训练。
4. 意识到软腭运动。
张嘴打个哈欠，用鼻呼吸。通过镜子看口腔的后部，观察悬雍垂的形状及运动等。
延长发"---H--"音。同时可以观察到发音时软腭及悬雍垂向，上抬起。当发到"H--”时，你将看到软腭及悬雍垂下垂，开放口鼻通道。
试着延长发"A---ANG"(采用唱歌的节奏)，这时注意到软腭及悬雍垂向下运动。声音能够通过鼻腔产生共鸣。
扩展资料：
学声乐的专业人士的经验之谈：
我是从小学声乐的，对于鼻音问题嘛，只要练习就可以解决。下面我就告诉你超级有效的去除鼻音的方法，这个是我的经验哦！
当你唱歌时，嘴巴尽头尽量张大，唱到高音时比较容易出现鼻音。刚开始时，你可以用抬桌子或者，压桌子的方式，双手使劲，嘴巴尽头张大。
刚开始你可以找一首短点的歌，试试此方法。这个是我从发音练习中学会的一点经验。对你这个门外汉而言，应该可以很快学会了。毕竟专业一点的是靠感觉出来的，你可以去你当地的声乐班练习。
总之，鼻音不难消失，只要发音习惯养成了，你的声音出来的渠道正确。你的声音会很干净，清爽。
