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吃完饭半小时后睡觉比较好 ，长高多压压腿， 每天向上跳 ，尽力跳高 这样促进骨骼生长 听说22岁以前都有用呢 特别好 睡前做些运动都不错的
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不太清楚，但是午睡是个好习惯，加强锻炼有助于长高。。。
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中午吃饭后睡半个小时，夏天多游泳，多跳跳，就会长高。
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12点至14点，平时多吃些营养高而含钙的食物
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11点——13点
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