Question

我只想可以忘记以前的那段感情，已经花了很久的时间了，依然到现在还时不时的难受，该怎么办呢？

Answer 1

先认识到失恋会给心理带来的负面影响，认识到调整心态的重要性
认清事实不可改变，不要犹豫，彷徨，抱着不切实际的幻想不放。
①每天反复的跟自己说一句话，做自我暗示或转移自己的注意力，别说我要忘记他/她，不要把关注点放在过去上，说积极的，自我鼓励的话，可以说“我要开始一段新恋情”“我今天光彩照人”“我很棒，我很好，我精力充沛”。
②可以试着每当想起他时，就掐自己一下，用橡皮筋弹自己一下。
正确对待失去的感情。爱自己，对自己好一些。就算是失恋的自己也爱。抱着感激、受教育（这是人生经历）的态度去对待过去的那段感情。
别给自己增添压力。不要强迫自己马上忘记，认清失恋后需要一段时间回复，马上忘掉痛苦是不现实的，时间是最好的愈合剂。
学会释放自己失恋后的不良情绪，如痛苦、愤怒、不甘、悲伤等等。
别让过去影响你的将来。

Answer 2

我们都是一样的人呀!是不是越是想忘就越是忘不了?的确,感情在心里生根的时候是怎样都忘不了的,你也不必再费事了.
如果想让自己好受些就多找些能使自己高兴起来的事做,实在不行的话就多交些朋友,尽量把自己弄得忙此,这样,你就不会再有时间去想了.如果还是不行的话,你就去找他,如果很糗的话,那就不会那么想了

Answer 3

只能说这段感情对你的影响很大，但是你想不难受还是靠时间。时间会冲淡一切，亘古不变的道理。现在能做的就是做一些事情充实自己，分分心，这样就不会总去想着这段感情了。

Answer 4

我有同样的感觉过，确实会是不是难受，时不时哭泣，但我明白我的年龄到了，是做决策的时候，所以会逐渐淡忘。因为不适合，爱过就够了。另外，不要因此随便开始下一段，这是在作践自己。

Answer 5

如果真的爱了，那么刻意的去忘记是很难甚至说是不可能的，只有通过时间慢慢的变淡，把那当作一种回忆。我觉得只有当另一个让你心动的人才会变得很淡呢。

Answer 6

时间会抚平一切伤痛，只是人的记忆是超好的，没有容易就忘记的，慢慢的会淡忘的，给自己一定的时间，不要老是去想过去。加油哦