Question

红糖可以直接吃吗？

我今天MC了，平时我就有每天喝一杯红糖水的习惯。可是我很爱吃红糖，就这么直接吃，觉得很好吃，这样吃了大概像小时候吃的那种块状的板蓝根两块的样子，我想问问红糖这么直接吃也能补血吗？还是必须得冲水喝~

Answer 1

可以直接吃。

红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

扩展资料

红糖的食用禁忌

1、红糖不宜与豆浆同食，因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物，不利于吸收。

2、红糖不宜与竹笋同食，因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。

3、红糖不宜与牛奶同食，因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀，故牛奶中不宜放红糖。

4、红糖不宜与合铜的食物同食，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。

参考资料来源：人民网—女人最该知道：食用红糖有这三大好处！

参考资料来源：人民网—女性月经期间能喝红糖水吗？ 红糖食用4大禁忌

Answer 2

当然可以，如果起红糖泡姜的话可以补血，效果也不错的（给分吧，用手机写不容易啊）

Answer 3

都没有问题的，但红糖直接吃会很渴，建议冲水喝

Answer 4

是可以直接吃的，能补血的，不过也不要过量了，

Answer 5

可以，加在淡馒头里更好吃，要凉馒头。