Question

我失眠怎么办

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我晚上睡不着,都是到了白天才休息,睡一会就醒了.害的我每天都很没精神

想得到怎样的帮助：
吃什么安眠药

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

舒乐安定片1mg/片，睡前吃1颗。
最好是按时睡觉，晚上9-11点，在床上不要看书、看电视等。

追问

但是我都是很晚才下班..

追答

哦，这么辛苦啊，另外注意睡前2小时不要喝水、吃东西，可以喝点牛奶。

追问

反正我感觉就是睡觉比死都还要难

追答

可能是你的生物钟被打乱了，先吃点安眠药吧，就是上面我提到的。

Answer 4

失眠是一种疾病的伴随症状，失眠越焦虑和担心，所以这是一个恶性的循环，一定要去专科睡眠门诊就诊，进行系统治疗，才有助于改善。失眠是抑郁症的一种伴随症状之一，所以要排除这种情况，如果存在有抑郁症状，需要使用抗抑郁药物才能改善失眠症状，抑郁情绪好了失眠也就恢复了。

Answer 5

这样的话，多数考虑是由于精神病变 压力或是由于气血虚弱 心脏病 颅脑病变等导致的，最好是去医院细查，查清后针对性治疗。必要时运用中医药调理治疗，这样更好点。

追问

哎呀..要疯了..我今天又只睡了3个小时..现在真的是睡觉比死都还要难